La Gentiane Visite en région Comment réaliser un trek au camp de base de l’Everest sans guide : Guide complet pour les aventuriers solitaires

Comment réaliser un trek au camp de base de l’Everest sans guide : Guide complet pour les aventuriers solitaires



Présente-toi 🙂

Je m’appelle Laura et je suis passionnée par les voyages d’aventure. J’aime découvrir de nouveaux horizons, rencontrer des cultures différentes et repousser mes limites. Mon dernier défi en date a été de faire le trek du camp de base de l’Everest sans guide en novembre 2019.

Tu décides de faire le trek de l’Everest en novembre 2019, pourquoi ?

Faire le trek de l’Everest sans guide était pour moi un moyen de me prouver que je pouvais relever un tel défi par moi-même. Le mois de novembre était idéal car c’est la fin de la saison des pluies et la période précédant l’affluence touristique de décembre. De plus, je voulais éviter les températures glaciales de l’hiver.

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En quoi consiste le trek de l’Everest ?

Le trek de l’Everest est une aventure intense qui vous emmène à travers des paysages à couper le souffle, des villages de montagne pittoresques et des sentiers souvent escarpés. C’est une expérience inoubliable qui requiert une bonne condition physique, de la détermination et une préparation minutieuse.

Avais-tu des appréhensions, des peurs concernant le trek de l’Everest ?

Bien sûr, entreprendre un tel voyage en solo engendre toujours un certain nombre d’appréhensions. Les conditions météorologiques changeantes, les risques d’altitude et la solitude étaient des préoccupations. Cependant, j’étais confiante dans mes capacités et j’ai pris toutes les précautions nécessaires.

Comment se sont passés les préparatifs ?

La préparation physique

J’ai intensifié mon entraînement plusieurs mois avant le départ. La randonnée en montagne, la musculation et le cardio étaient au cœur de ma préparation physique. Je voulais m’assurer d’avoir la résistance et la force nécessaires pour affronter les défis du trek.

Une assurance voyage

L’assurance voyage était un élément crucial de mes préparatifs. Elle couvrait les frais médicaux en cas de problème de santé en altitude, l’évacuation d’urgence et la perte de bagages. Cela m’a apporté une tranquillité d’esprit essentielle.

Mon matériel pour le trek de l’Everest

J’ai fait une liste minutieuse de tout l’équipement nécessaire, des vêtements chauds aux chaussures de randonnée robustes, en passant par un sac à dos confortable et un sac de couchage adapté aux températures extrêmes. Chaque gramme comptait, car je devais porter mon équipement moi-même.

Comment s’est passée ton arrivée au Népal ? Avec qui as-tu fait ce trek de l’Everest ? Quel budget ?

Une fois au Népal, j’ai rencontré d’autres voyageurs partageant le même objectif. Nous avons décidé de faire équipe pour des raisons de sécurité et de convivialité. En ce qui concerne le budget, j’ai prévu environ 3000€ pour couvrir les billets d’avion, l’hébergement, la nourriture, les permis de trek et les dépenses diverses.

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Peux-tu nous raconter la journée type sur le trek de l’Everest ?

Chaque journée débutait tôt, avec une montée progressive à travers des sentiers sinueux et rocailleux. Les pauses déjeuner offraient l’occasion de reprendre des forces tout en admirant les panoramas grandioses. Les soirées étaient consacrées à la récupération, à la chaleur d’un bon repas et à l’échange avec les autres trekkeurs.

Il y a t’il un moment de ouf que tu veux partager avec nous ?

Certainement ! Atteindre le point le plus élevé du trek, le Kala Patthar, à 5643 mètres d’altitude, a été un moment d’émotion intense. La vue sur le majestueux mont Everest et les sommets environnants a rendu tous les efforts fournis parfaitement récompensés.

Es-tu arrivée au bout du trek de l’Everest ?

Malheureusement, une crise de maux de tête sévères liée à l’altitude m’a contrainte à retourner à Katmandou avant d’atteindre le camp de base. Cependant, cette expérience m’a apporté une dose de réalisme sur les limites de mon corps et une motivation encore plus grande pour réessayer à l’avenir.

Quels conseils donnes-tu à une fille en solo qui veut faire le trek de l’Everest ?

Pour une femme en solo, je recommande de rester vigilante, de se familiariser avec les coutumes locales et de s’entourer de voyageurs de confiance. La sécurité et la prudence doivent toujours primer, mais ne laissez pas la peur vous empêcher de vivre une expérience exceptionnelle.

Tu es restée trois semaines en tout au Népal, peux-tu nous raconter ce voyage ?

En dehors du trek de l’Everest, j’ai eu la chance de visiter des temples bouddhistes et hindouistes fascinants, de goûter à la cuisine locale pleine de saveurs et de partager des moments uniques avec les habitants. Chaque journée a été une aventure à part entière.

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Est-ce que voyager au Népal est safe pour une femme seule ?

En général, j’ai trouvé que le Népal était un pays accueillant et relativement sûr pour les voyageuses en solo. Bien sûr, il est essentiel de prendre des précautions de base et de se montrer respectueuse envers la culture locale.

Quels sont tes projets de voyage ?

J’aspire à explorer de nouveaux horizons en Amérique du Sud, en particulier le trek de la Cordillère des Andes. Je suis également attirée par des destinations insolites telles que l’Islande et la Nouvelle-Zélande.

Peux-tu nous parler de ton projet pro ?

En parallèle à mes voyages, j’ai entamé une reconversion professionnelle dans le domaine du tourisme d’aventure. Je souhaite partager ma passion en organisant des treks et des séjours sur mesure pour les amoureux de la nature et de la découverte.

Les derniers mots ?

Cette expérience au Népal a été extrêmement enrichissante sur le plan personnel. Elle m’a permis de repousser mes limites, de m’ouvrir à de nouvelles cultures et de renforcer ma confiance en moi. Chaque pas, chaque rencontre a été une leçon de vie inestimable.

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